Mini-Infografik: 6 Tipps für maximalen Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate
Hier haben wir 6 hilfreiche und praxisnahe Tipps gesammelt und aufbereitet, die für Ihren Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate unabdinglich sind. Diese 6 Tipps sollten Sie sich eintrichtern oder einfach mal ausdrucken.
Inhalt als Mini-Infografik downloaden
TIPP 1: Setzen Sie sich realistische Ziele und halten Sie daran fest. Belohnen Sie sich nach jeder erreichten Etappe (zB. nach allen 2 Kilo Abnahme) mit etwas Schönem.
TIPP 2: Halten Sie sich an die auf diesem Portal empfohlenen Empfehlungen und ernähren Sie sich eiweißreich und mit möglichst wenig Kohlenhydraten.
TIPP 3: Bevorzugen Sie ungesättigte Fettsäuren, wie zB in Fisch. Gehen Sie sparsam mit gesättigten Fettsäuren um, wie sie Butter oder Schmalz.
TIPP 4: Reduzieren Sie Stress und gehen Sie unter Leute! Sie sollen sich nicht nur hinsichtlich Ihrer bisherigen Ernährung verändern, sondern auch seelisch erholen und entspannen.
TIPP 5: Finden Sie einen Ausdauersport, der Ihnen Spaß macht! Ob Laufen, Wandern oder Nordic-Walking – schon 2-3 Einheiten à 20 Minuten pro Woche bringen Sie Ihrem Ziel näher!
TIPP 6: Kombinieren Sie Ausdauer mit Kraft und trainieren Sie auch Ihre Muskeln. Sie können sich dafür im Fitnessstudio anmelden oder aber natürlich auch zu Hause trainieren.
Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Infografik auf Ihrer Webseite einbinden möchten. Dazu können Sie folgenden Code benutzen:
