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Jeder, der gerne kocht, backt und zubereitet liebt sie: Die Küchenmaschine. Sie gehört längst in eine gut sortierte Küche, kann viele Arbeitsschritte vereinfachen, erleichtern und für eine Menge Zeitersparnis sorgen. Sie finden hier auf rezepteohnekohlenhydrate.net […]

Kürbiskernöl ist ein wahrer Allrounder. So wird es nicht nur in der Küche eingesetzt, sondern auch in der Naturheilkunde. Dabei wird es vor allem aus den Kernen des Steirischen Ölkürbis gewonnen, die vor der Extraktion […]

  Zwei ernährungsbedingte Probleme gefährden massiv die Gesundheit der Menschen. Das ist einerseits der Hunger, der Leben und Gesundheit bedroht und auf der anderen Seite die enorme Zunahme der Fettleibigkeit. Nach Schätzungen der WHO wird […]

Hier haben wir 6 hilfreiche und praxisnahe Tipps gesammelt und aufbereitet, die für Ihren Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate unabdinglich sind. Diese 6 Tipps sollten Sie sich eintrichtern oder einfach mal ausdrucken. Wir würden […]

  Auf dieser Seite unseres Portals finden Sie eine übersichtliche Auflistung von insgesamt über 300 Lebensmitteln mit einem reduzierten Kohlenhydratanteil. Mit Hilfe der Liste können Sie entweder ihre eigenen Rezepte zusammenstellen oder diese zum Beispiel […]

  Nachdem Sie den Einstieg in Diät ohne Kohlenhydrate gefunden haben, möchten wir uns in diesem Artikel unseres Portals ganz dem Thema widmen, wie Sie auch dauerhaft ohne Kohlenhydrate leben können. Wie Sie also aus […]

  Sie haben den Entschluss gefasst, endlich etwas gegen Ihre überflüssigen Pfunde und für Ihre Gesundheit zu unternehmen? Dann sind Sie hier auf unserem Portal an der richtigen Adresse. Hier erfahren Sie, wie Sie ohne […]

Wie wir bereits in unserem Blog über gute und schlechte Kohlenhydrate erläutert haben, sollten Sie sich Kohlenhydrate niemals vollkommen verbieten. Ausnahmen sind wichtig damit Sie Ihre Ernährungsumstellung auch langfristig durchhalten und nicht die Motivation verlieren. […]

  Wer langfristig ohne Kohlenhydrate leben möchte, wird sich in der Regel auch mit Ausnahmen anfreunden müssen, denn wer möchte sich schon sein ganzes Leben an selbst auferlegte Regeln halten? Damit Sie Kohlenhydrate zwischendurch auch […]

Kohlenhydrate was ist das eigentlich? Die wichtigsten Körperfunktionen können nur aufrechterhalten werden und richtig funktionieren, wenn dem Körper ständig, also rund um die Uhr, Energie zugeführt wird. Fett ist der wichtigste Energielieferant, dem Kohlenhydrate als […]

Wie kann ich ohne Kohlenhydrate abnehmen? Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für das körperliche Wohlbefinden und Gewicht sehr wichtig. Dabei spielen auch Kohlenhydrate als Energielieferant eine wichtige Rolle. Da der Körper aus seinen Fettreserven […]

Was macht wirklich satt ohne Kohlenhydrate? Natürlich sind Kohlenhydrate Sattmacher Nummer 1. Wenn Sie sich jedoch eine Zeit lang mit der kohlenhydratarmen Ernährung vertraut gemacht haben, werden Sie schnell erkennen, dass es genügend Alternativen gibt. […]

Sollte ich ohne Kohlenhydrate-Zufuhr Muskelaufbau betreiben? Wer Sport treibt, muss auf seine Ernährung achten, denn beim Sport wird viel Energie verbraucht. Für den Muskelaufbau sind Kohlenhydrate und Proteine zwei sehr wichtige Stoffe, die dem Körper […]

  Wenn es darum geht, ein paar Kilos abzuspecken, haben viele die Befürchtung, hungern zu müssen oder sich sonst irgendwie besonders einschränken zu müssen. Klar ist: Eine Veränderung ist immer mit Disziplin verbunden. Sie werden […]