Mini-Infografik: 6 Tipps für maximalen Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate

Mini-Infografik: 6 Tipps für maximalen Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate

Hier haben wir 6 hilfreiche und praxisnahe Tipps gesammelt und aufbereitet, die für Ihren Erfolg mit Ihrer Diät ohne Kohlenhydrate unabdinglich sind. Diese 6 Tipps sollten Sie sich eintrichtern oder einfach mal ausdrucken.

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TIPP 1: Setzen Sie sich realistische Ziele und halten Sie daran fest. Belohnen Sie sich nach jeder erreichten Etappe (zB. nach allen 2 Kilo Abnahme) mit etwas Schönem.

TIPP 2: Halten Sie sich an die auf diesem Portal empfohlenen Empfehlungen und ernähren Sie sich eiweißreich und mit möglichst wenig Kohlenhydraten.

TIPP 3: Bevorzugen Sie ungesättigte Fettsäuren, wie zB in Fisch. Gehen Sie sparsam mit gesättigten Fettsäuren um, wie sie Butter oder Schmalz.

TIPP 4: Reduzieren Sie Stress und gehen Sie unter Leute! Sie sollen sich nicht nur hinsichtlich Ihrer bisherigen Ernährung verändern, sondern auch seelisch erholen und entspannen.

TIPP 5: Finden Sie einen Ausdauersport, der Ihnen Spaß macht! Ob Laufen, Wandern oder Nordic-Walking – schon 2-3 Einheiten à 20 Minuten pro Woche bringen Sie Ihrem Ziel näher!

TIPP 6: Kombinieren Sie Ausdauer mit Kraft und trainieren Sie auch Ihre Muskeln. Sie können sich dafür im Fitnessstudio anmelden oder aber natürlich auch zu Hause trainieren.

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Wir würden uns freuen, wenn Sie unsere Infografik auf Ihrer Webseite einbinden möchten. Dazu können Sie folgenden Code benutzen:

 

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